Растяжение, скручивание и разрыв? Такие травмы голеностопного сустава особенно часто поражают окружающие ткани. Сегодня мы сосредоточимся на растяжениях голеностопного сустава. Чем он отличается от вывиха, каковы его симптомы, степень травмы и методы лечения? Мы ответим на эти вопросы в статье.
Причины и симптомы растяжения связок голеностопного сустава
Растяжение связок означает повреждение суставной капсулы и связок при превышении диапазона движения данного пруд. Чаще всего мы повреждаем лодыжку таким образом, например, бегаем по неровной поверхности, падаем с обочины или ступеньки или криво ставим ногу при приземлении после прыжка . Травмы при контакте и высокие каблуки, среди прочего, способствуют этой травме.
Существует три степени растяжения голеностопного сустава:
- Растяжение связок голеностопного сустава 1 степени — легкая травма, незначительные отеки и гематома на лодыжке, но мы можем двигать ногой. Это означает, что связки были только растянуты — это тот случай, когда достаточно холодных компрессов и отдыха , также хорошо укрепить лодыжку повязкой. В течение нескольких дней необходимо будет ограничить ходьбу до минимума.
- Растяжение связок голеностопного сустава 2 степени — опухоль и гематома больше, место травмы очень болезненное, а диапазон движений слегка изменен (они появляются патологические движения). В этой ситуации вы уже должны обратиться к врачу, потому что, скорее всего, связки частично порваны. Для лечения, безусловно, будут полезны противовоспалительные, обезболивающие и противоотечные мази., вам также необходимо использовать стабилизатор для придания жесткости суставу и реабилитации .
- Растяжение связок голеностопного сустава 3-й степени — снаружи Сильная боль и отек в этом случае также проявляются нестабильностью сустава . Это признак того, что связки были сломаны. Невозможно исправить соединение с помощью гипса , который через несколько недель будет заменен стабилизатором.
Очень важно различать растяжение связок голеностопного сустава и вывих. Вторая из этих травм, помимо повреждения суставной капсулы и связок, также связана с потерей контакта между суставными поверхностями костей — в данном случае большеберцовой кости и голеностопного сустава — и, следовательно, деформацией сустава.
Растяжение и разрыв лодыжки — лечение
Во время обследования врач сначала должен определить степень тяжести травмы. Для этого он проверяет болезненность ноги, размер отека и оценивает работу отдельных связок. Обычно он также назначает рентгенологическое исследование и иногда дополнительное ультразвуковое сканирование .
В легких случаях лечение может быть ограничено охлаждением голеностопного сустава компрессами и отдыхом. Если травма более серьезная, необходимы противовоспалительные и обезболивающие средства, а также укрепление и реабилитация суставов.
3-й класс растяжений голеностопного сустава может потребовать операции по реконструкции связок, но это особые и спорадические ситуации. Тем не менее, обычно используется физиотерапия, хотя в зависимости от тяжести травмы, момент, с которого она может быть реализована, будет другим. Скручивание голеностопного сустава 2 (т.е. когда мы пропустили ношение гипса) позволяет действовать немедленно. Какие методы реабилитации у нас есть?
Растяжение связок голеностопного сустава и физиотерапия
Чем раньше мы начнем реабилитацию, тем быстрее мы поправимся. К сожалению, в самом начале заболевания, когда травма свежая и болезненная, а нога опухшая, традиционный терапевт мало что сделает. К счастью, современная медицина уже нашла несколько способов сделать это.
TECAR Therapy
TECAR, т.е. передача емкостной и резистивной энергии, — это терапия с использованием высокочастотных радиоволн, которые вводят большие дозы энергии в место травмы. Таким образом, они стимулируют регенерацию тканей, улучшают всасывание гематом и уменьшают отеки.
Криотерапия
Местная криотерапия растяжений и разрывов голеностопного сустава в основном используется для уменьшения боли и отека . Холодная терапия также помогает уменьшить воспаление. Кроме того, он также помогает расслаблять мышцы и стимулировать систему кровообращения .
Лазерная терапия с высокой энергией
Лазер с высокой энергией является одним из немногих методов лечения, которые можно проводить сразу после травмы. , Он обладает обезболивающим, противовоспалительным и биостимулирующим эффектами , и благодаря использованию соответствующих длин волн он достигает даже даже в глубокие структуры тела. Таким образом, вы можете ускорить первый, самый болезненный и проблемный этап лечения. Вы можете прочитать больше об этой терапии в нашей статье: Лазер высокой энергии в лечении растяжения связок голеностопного сустава. Мы настоятельно рекомендуем вам прочитать, потому что в тексте также показан эффект лечения по сравнению с первым и четвертым днем.
Ультразвуковое лечение
Сонотерапия (лечение с использованием ультразвука), применяемая на более позднем этапе лечения растяжений связок голеностопного сустава, поддерживает организм, стимулируя процессы восстановления клеток и улучшая кровообращение. Это также уменьшает отек . В дополнение к тепловым эффектам ультразвуковые волны также оказывают механическое воздействие, которое действует как микромассаж, таким образом расслабляя мышцы вокруг пораженного участка.
Время для полного восстановления
Голеностопный сустав деликатный и в то же время очень важное место в нашем организме. Не стоит недооценивать его травмы, потому что пренебречь травмами может привести к необратимому вырождению. Давайте дадим организму время полностью восстановиться, прежде чем мы вернемся к нормальному функционированию и тренировкам.
